Chic原醉《情绪毒瘤治愈术》介绍

欢迎参加由Chic原醉主讲的《情绪毒瘤治愈术》课程!这是一门旨在帮助您正确管理和平复负面情绪的课程。在这个快节奏、压力倍增的社会中,情绪管理成为越来越重要的技能。通过本课程的学习,您将掌握如何在面对难以控制的负面情绪时保持理智和冷静,摆脱消极情绪的束缚,建立积极的人际关系。
第一天,我们将从负面情绪管理的概论开始。通过讨论什么样的负面情绪可能毁掉一个人的一生,我们将意识到情绪对我们生活的影响之大。工作中的压力、个人关系中的矛盾,都可能引发消极情绪,而正确的管理这些情绪是至关重要的。
在第二天的课程中,我们将重点关注愤怒这一消极情绪的管理。通过学习愤怒的误区和多种表现形式,您将更好地意识到自己何时变得生气,并学会正确处理和表达自己的愤怒情绪。意识到自己的情绪是治愈和控制的第一步。
第三天的课程将教授您在被气到想摔砸撞打的时候,如何一步一步平复自己的情绪。我们将探索愤怒行为的控制方法,帮助您建立起自我冷静和自我控制的能力。通过分析和练习,您将学会在愤怒面前保持冷静并积极应对。
在第四天的课程中,我们将介绍如何相对控制愤怒之后,彻底化解矛盾,解决问题。与他人的冲突和矛盾是引发愤怒的一个重要原因,因此解决这些问题对于情绪的平复至关重要。学习有效的沟通和解决问题的技巧,您将能够更好地管理与他人的关系,并彻底化解矛盾。
最后一天的课程中,我们将探讨猜忌这个情绪毒瘤。我们将讨论猜忌对我们的影响,以及如何避免猜忌消磨我们的理智和人际关系。猜忌是一个潜在的情绪毒瘤,如果不及时处理,可能持续多年,并对我们的心理健康和生活产生不良影响。
通过《情绪毒瘤治愈术》课程的学习,您将有机会提升自己的情绪管理能力,摆脱负面情绪的困扰,建立健康积极的人际关系。我们期待您的参与和共同成长!

Chic原醉《情绪毒瘤治愈术》截图

Chic原醉《情绪毒瘤治愈术》目录

  • Day1-哪些难以控制的负面情绪,会毁掉你的一生?–负面情绪管理概论.m4a
  • Day2-如何正确意识到我生气了—愤怒误区及多种表现形式.m4a
  • Day3-被气到想摔砸撞打,该如何一步一步平复自己的情绪—愤怒行为的控制.m4a
  • Day4-相对控制愤怒之后,如何彻底化解矛盾,解决问题.m4a
  • Day5-一朝被蛇咬,十年怕井绳?—你的猜忌正在吞噬你的理智.m4a
  • Day6-考前焦虑和睡前焦虑,哪个更严重?—过度焦虑的自我调节.m4a
  • Day7-用得好就是动力,用得不好就是丧气—嫉妒使我质壁分离.m4a
  • Day8-厌倦是一种贵族式情绪—爱情和工作中的厌倦疏导法则.m4a
  • Day9-有些难过是你无法控制的—正确认识你的悲伤情绪.m4a
  • Day10-如何帮助自己尽快走出悲伤情绪,提升自我控制力.m4a

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