千聊阴瑜伽

千聊阴瑜伽介绍

欢迎来到《千聊阴瑜伽》课程!在这个充满能量的课程中,我们将深入探讨人体经络,通过瑜伽练习来调理身心,解决各种健康问题和提升生活质量。本课程总共有五节课程,分别覆盖了足厥阴肝经、足少阳胆经、肝经、胆经、肾经、膀胱经、脾经、胃经、手阳明大肠经和手太阴肺经。现在,让我们一起来看看每节课程的具体内容吧!
第一课-足厥阴肝经&足少阳胆经(练习篇)—解决失眠多梦,魂不守舍注意力不集中.mp4
在这一课中,我们将通过瑜伽练习来调和足部的厥阴肝经和少阳胆经。这些经络与我们的睡眠质量、注意力集中等问题密切相关。通过练习,我们可以舒缓压力,解决失眠多梦、魂不守舍和注意力不集中的问题。
第二课-肝经&胆经(经络讲解&练习)春季养肝,明目祛肝火!.mp4
这一课程我们将重点解析肝经和胆经的经络,并通过特定的瑜伽练习来帮助春季养肝、明目和祛肝火。肝经和胆经是非常重要的经络,对于我们的健康和情绪有着重要的影响。通过练习,我们可以促进肝脏的排毒与恢复,提高眼睛的健康,同时舒缓焦虑和压力,达到身心平衡的状态。
第三课-肾经&膀胱经(养生讲解&练习)补肾壮骨,解决尿频,脱发!.mp4
本节课程将带您了解肾经和膀胱经的养生疗法,并通过特定的瑜伽练习来调理肾脏功能,强化骨骼并解决尿频和脱发等问题。肾经是人体的重要经络之一,与我们的生殖、泌尿和骨骼健康有着紧密的联系。通过练习,我们可以调节肾脏功能,提高骨密度,并改善相关问题。
第四课-脾经&胃经(经络讲解&练习)调节脾胃不和,胃痛胃胀等胃部不适!.mp4
在这一课中,我们将探讨脾经和胃经,并通过特定的瑜伽练习来调节脾胃功能,解决脾胃不和、胃痛胃胀等胃部不适问题。脾经和胃经是我们消化系统中重要的经络,对于我们的消化和吸收能力有着决定性的影响。通过练习,我们可以促进消化功能,改善脾胃问题,使身体更加健康。
第五课-手阳明大肠经-手太阴肺经,缓解皮肤红肿、过敏、红血丝,美容养颜。.mp4
本节课程将解析手阳明大肠经和手太阴肺经,通过瑜伽练习来缓解皮肤红肿、过敏、红血丝问题,并实现美容养颜的效果。手阳明大肠经和手太阴肺经与我们的皮肤健康密切相关,通过练习,我们可以促进血液循环,排除体内毒素,净化皮肤,让肌肤更加光滑健康。
以上就是《千聊阴瑜伽》课程的简要介绍。通过本课程的学习和实践,您将能够更好地了解人体经络系统,并通过瑜伽练习来调理身体健康,解决各种健康问题和提升生活质量。让我们一起行动起来,拥抱健康、活力和美丽!

千聊阴瑜伽截图

千聊阴瑜伽目录

  • 第一课-足厥阴肝经&足少阳胆经(练习篇)—解决失眠多梦,魂不守舍注意力不集
  • 第二课-肝经&胆经(经络讲解&练习)春季养肝,明目祛肝火!.mp4
  • 第三课-肾经&膀胱经(养生讲解&练习)补肾壮骨,解决尿频,脱发!.mp4
  • 第四课-脾经&胃经(经络讲解&练习)调节脾胃不和,胃痛胃胀等胃部不适!.mp4
  • 第五课-手阳明大肠经-手太阴肺经,缓解皮肤红肿、过敏、红血丝,美容养颜。.mp4
  • 第六课-任脉督脉——强健性功能,提升免疫力,男女通用,暖宫。.mp4
  • 第七课-肾经与膀胱经-——解决脱发,肾凉,肾虚,尿频等!.mp4
  • 第八课-心脏与小肠——存进心脏血液循环,促进小肠吸收,养护身体!.mp4
  • 第九课-脾经和胃经①.mp4
  • 第十课-任脉和督脉①.mp4

千聊阴瑜伽下载

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