维密超模的精准塑形课

维密超模的精准塑形课介绍

维密超模的精准塑形课是为了帮助每位学员打造完美的身体线条和姿态而设计的一门课程。无论你是想改善肩颈的僵硬紧张、调整腰背的驼背问题、改善骨盆的前后倾或是养成优雅的天鹅颈,本课程都能帮助你实现目标,并且让你重现少女感,拥有挺拔的背部。
第01节:舒缓肩颈:自测乌龟颈和圆肩,告别僵硬紧张.mp4
在这一节课中,我们将教你如何自测乌龟颈和圆肩的情况,以及如何摆脱肩颈的僵硬紧张感。通过一系列的拉伸和放松动作,我们将帮助你恢复肩颈的柔软度和灵活性。
第02节:调整腰背:对抗驼背,灵活脊背的4组瑜伽体式.mp4
在这一节课中,我们将教你如何对抗驼背,并通过4组瑜伽体式来帮助你调整腰背。这些体式将帮助你拉伸和加强腰背的肌肉,提升其灵活性和稳定性。通过坚持练习,你将拥有一个挺拔的身姿和健康的脊背。
第03节:顺位骨盆:改善骨盆前后倾,还原下半身线条.mp4
在这一节课中,我们将教你如何改善骨盆的前后倾情况,从而还原下半身的线条。通过一系列的锻炼和拉伸动作,我们将帮助你激活骨盆周围的肌肉群,调整其位置和角度,从而使骨盆重回正确的位置,让你拥有完美的身体比例。
第04节:天鹅颈:养成天鹅颈,全靠这5组动作.mp4
在这一节课中,我们将教你如何养成天鹅颈,通过5组动作来达到效果。这些动作将帮助你拉伸和加强颈部的肌肉,提升颈部的柔软度和力量,使其看起来更加修长和优雅。
第05节:脊背力量:让你重现少女感,背部挺拔无负担.mp4
在这一节课中,我们将教你如何增强脊背的力量,重现少女感。通过一系列的锻炼和拉伸动作,我们将帮助你加强背部肌肉群的力量,提升脊背的稳定性和挺拔度,让你的背部充满活力和魅力。
通过参加维密超模的精准塑形课,你将学习到一系列有效的动作和技巧,帮助你改善肩颈的僵硬紧张、调整腰背的驼背问题、改善骨盆的前后倾或是养成优雅的天鹅颈,重现少女感,拥有挺拔的背部。不仅如此,我们的专业教练还会根据你的身体状况和需求,提供个性化的指导和建议,确保你能够达到最佳效果。无论你是想在夏天穿上性感的比基尼,还是在重要场合展示自信的姿态,维密超模的精准塑形课将成为你塑造完美身体的不二选择。
快来参加维密超模的精准塑形课吧!让我们一起努力,成为最美的自己!

维密超模的精准塑形课截图

维密超模的精准塑形课目录

  • 第01节:舒缓肩颈:自测乌龟颈和圆肩,告别僵硬紧张.mp4
  • 第02节:调整腰背:对抗驼背,灵活脊背的4组瑜伽体式.mp4
  • 第03节:顺位骨盆:改善骨盆前后倾,还原下半身线条.mp4
  • 第04节:天鹅颈:养成天鹅颈,全靠这5组动作.mp4
  • 第05节:脊背力量:让你重现少女感,背部挺拔无负担.mp4
  • 第06节:骨盆复原:掌握走路也漂亮的秘诀.mp4
  • 第07节:直角衣架肩:最简单的6个练肩动作,打造立体感.mp4
  • 第08节:胸部手臂:这5组上肢体式,让你手臂纤细、减轻胸下垂.mp4
  • 第09节:臀腿线条:想练出翘臀、长直腿,5组动作全搞定.mp4
  • 第10节:活力瑜伽:最适合清晨做的体式,精力充沛一整天.mp4
  • 第11节:优雅瑜伽:随时随地的日常小练习,举手投足都优雅.mp4
  • 第12节:舒缓瑜伽:缓解精神紧张,拥有和婴儿一样的睡眠.mp4

维密超模的精准塑形课下载

下载地址:https://pan.baidu.com/s/1dZyNcVVGcvHP6jmA-9cKSQ

分享密码:gui0

解压密码:

隐藏内容

此处内容需要权限查看

  • 普通9.9茶币
  • 会员免费
  • 永久会员免费推荐
会员免费查看